やるのは自分!荒々しくグチつつ、発展を!

日々感じたことをグチりつつ自戒します。そして希望を見つけます!

歯が”しみる”というか”痛い”というか

 もう、3年くらい前くらいだと思うけど、歯医者にいったら、「摩耗してますよ、歯ぎしりもあるでしょう」と言われ、そのうち「しみる」みたいなことも言われた。
 その時は、虫歯じゃないから、治療もしなかったけど、いまは、揚げ物や固いものを食べれなくなってしまった。”しみる”というか”痛い”というか、そんな感じ。

 歯医者でマウスピースを作ろうかとか、市販のものを買って使うかと迷いつつ、とりあえず、「フッ素」が高濃度で入っている高い歯磨き粉に変えてみた。

 すると、けっこう、緩和されました。
 これは、凄いし、うれしい。

 やっぱり、高いなりに効果はあるんだと、思ってしまった。

 あとは、キチンと歯を磨いて、睡眠時間を多くとることだと、自分で勝手に思っている。
 歯も生きているんだし、休ませなくてはいけないんだと、痛感。

 世間一般でも、睡眠が大切だと何かと言われているしね。
 
 生活習慣を改善せねば。